首页 >> 专题 >> 流产保健 >> 人工流产 流产后的饮食原则 　  足量的蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。并且要保证优质蛋白质的供给，可多吃些鲜鱼、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    维生素、无机盐和水

    流产后由于身体较虚弱，加之妊娠期增加的血容量需排出体外，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果以补充足量，并也有利于防止便秘。

    适当限制脂肪

    流产后一星期内脂肪控制在每天80克左右。月经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    如果晚期流产术后，需行回奶，应少喝汤类食物以免乳房肿胀下奶。待确实回奶后，再多吃些富有营养的汤类食物。首先、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。应多吃易于消化的食物。人工流产和药物流产补养的时间以半月为宜，引产以一月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。