首页 >> 准妈妈百宝箱 为什么孕妇要防止超重? 　　为什么孕妇要防止超重?

　　出现超重是给你亮红灯，尽量把体重的增加限制在7—8千克

　　一般来说，孕期在各种激素的作用下容易发胖。但是如果体重增加过多，会给孕妇带来一些麻烦。

　　首先，令人担心的就是容易患妊高症。得了妊高症之后，胎盘功能衰退，使宝宝发育迟缓，还可能导致胎盘早剥。其次，过胖会使产道周围脂肪堆积，宝宝难以通过。如果这时宝宝本身再是巨大儿，多不能进行普通分娩。此外，过胖还会造成阵痛微弱、产后体重不回落、母乳分泌少的倾向。如果产后肥胖得不到改善，还容易患糖尿病和高血压。

　　为了妈妈和宝宝的健康和顺利生产，孕期控制体重是很重要的。体重增加的标准一般定在7—8千克，但也要考虑到怀孕前的体重。如果怀孕前就很胖，已经超过了标准体重应该把体重增加控制在3—5千克；反之怀孕前偏瘦，体重在标准体重之下，可以允许体重增加8—10千克。孕期应该定期地测体重，看一看体重是否增加得过快。

　　为了防止超重，既要控制热量摄入，又要保证营养均衡。还要经常做些力所能及的家务，适当地进行体育活动，在睡觉前3个小时内不许吃东西。