首页 >>  孕期营养 >> 营养理论 妊娠晚期(29～40周)食谱的要求是什么 　　(1)要增加足量的钙：妊娠晚期钙的需要量显著增加，主要是指母体钙的贮备增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。如果钙缺乏则会发生胎儿胯骨及牙齿畸形；不对称现象。我国规定妊娠后期钙的供给量每日1500毫克，为未孕妇女的2．5倍。所以孕妇必须多吃含钙丰富的食物，同时还应多摄入维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收。含维生素D的食物，有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

　　(2)摄入充足的维生素B1：妊娠晚期对维生素Bl摄入十分重要。缺乏维生素B1，易引起呕吐、倦怠、肌体无力，甚至还要影响分娩时的子宫收缩，使产程延长，分娩困难。