首页 >>  孕期营养 >> 营养理论 妊娠晚期饮食安排 　　(1)孕妇的体重的增长每周不应超过500克。

　　(2)孕妇要少吃过咸的食物，每天饮食中的盐应控制在7克以下，不宜大量饮水。

　　(3)孕妇应适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉摄人，油脂要适量。

　　(4)孕妇应选体积小，营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大，营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部被增大的子宫顶得涨满感。

　　每天食物的品种和量

　　主食(大米、面粉、小米、玉米和杂粮)370—420克，蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)50克，牛奶500克，肉类和鱼类150克，动物肝脏50克(每周一次)，豆类60克，

　　蔬菜500克、水果100克，烹调用油20克。