首页 >>  孕期营养 >>饮食禁忌 孕妇的禁忌和准食有哪些食品    孕妇的营养对母婴的健康都很重要。胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘、胎模、脐带等也需要营养;母体子宫的增大,分娩时所需的产力等等都需要营养。只有孕妇营养充足,全身情况好,胎儿发育才会好。要加强营养,首先应加强营养的计划和管理。现提供一份有参考价值的食物禁忌与准食表如下:

禁忌


调味品 调味汁、咸黄瓜、芥末、罐头洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料
淀粉食物 糕点制品、咸花生米
肉鱼蛋 咸、干、熏制成罐头的肉和鱼、腌鸡蛋、加工后的肉类、火腿、猪肉冻、蛋粉、甲壳类、贝壳类动物
蔬菜水果 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁
乳制品 商业牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、甜炼乳
油脂 入造奶油、熟猪油、肥肉
甜食 商业果酱 、糖果、甜食罐头、甜食制品
饮料 椰子水、化学酵母、充气饮料

准食


开胃品、调味品、无盐芥末、辛辣佐料、新鲜蔬菜汤
自制面粉成品、米饭、不含化学酵母的自制食品
新鲜或煮熟的蔬菜、新鲜煮熟的水果、鲜果汁
鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼、速冻鱼
普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油
食油、黄油
不加盐的自制果酱、蜜、食糖
自来水、鲜果汁、矿泉水