首页 >>  孕期营养 >>每日靓汤 老鸽煲瘦肉汤 　  功效：有补肝肾、益精血的作用。
    用料：老鸽二只、瘦肉230克、果皮1/4个。
    做法：老鸽、瘦肉出水过冷河，果皮浸软刮去瓤。把适量水煲滚，放下老鸽、瘦肉、果皮煲滚，慢火再煲三小时，下盐调味。